服务--
芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始；时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"。中国人向来在吃的方面十分讲究，尤其是在不同的节气有不同饮食文化与风俗，那么芒种吃哪些食物呢?
丝瓜翠绿鲜嫩，是夏日的一道佳菜。
食材：丝瓜，小米椒，鸡蛋，料酒，食盐，食用油，
做法：
1、把丝瓜刮皮，洗干净，切成菱形片，再洗两个小米椒切成丝。
2、两个鸡蛋磕在碗里，倒一点料酒，放一勺食盐搅拌均匀，热锅热油，倒入鸡蛋煎至两面上色之后铲碎出锅。
3、另起锅下油，先放小米椒过一下油，再倒入丝瓜，放食盐一起快速的翻炒半分钟。
4、倒入鸡蛋一起翻炒均匀。
5、倒少量的水焖煮片刻，让其味道充分综合，留一点汤汁出锅，特别的美味。炒出来的丝瓜也不变色。
洋葱中的营养成分十分丰富，富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，经常吃洋葱对身体有益处。
食材：土豆，洋葱
做法：
1、先把土豆洋葱切好浸泡，待上15到30分钟左右，这样切洋葱不会辣眼睛。
2、先油炸土豆，油要没过土豆片。
3、留底油，先放洋葱翻炒，在放咸盐，老抽一点点，生抽适量。
4、最后放孜然，辣椒，鸡粉即可开吃。
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。
食材：黄瓜、剁椒、大蒜
做法：
1、主料准备好。2、黄瓜洗净拍碎，蒜头切丁。3、将生抽、剁椒加入黄瓜碗里。
4、将生抽、少量盐、剁椒酱加入黄瓜碗里。5、锅里烧热油，爆香蒜蓉。
6、随后淋入，拌匀即可。
榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”美称。
荔枝营养丰富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素对人体健康十分有益。
西州蜜瓜果肉质厚，甜度高，肉厚细质，香甜清脆，水分足，皮薄，甜度和脆度高于一般蜜瓜，深受全国人们喜爱。
由于湿度开始增加，芒种时节，要注意水分的补充，因为天气炎热，人体容易出汗，多吃一些瓜果蔬菜，保持心情舒畅，避免烦恼和忧郁的情绪，这样机体气机得以宣畅，通泄得以自如。
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