康保县旅游·最全攻略
欢迎您到康保来！
为您奉上康保县旅游最全攻略~
一个爱情海拨
海拨米的迷人爱情：据生理卫生实验研究，对人类健康最有益的海拔高度是米～米。这是因为，正常人心跳都是每分钟70、80下，而当海拔高度到达米时，人的心跳会提高到15%—20%，即提高7—10下，甚至15下左右，心率得到低强度的加速，不仅没有不良反映，反而会使人的身体产生奇妙的生理、物理和化学反应：心跳加速15—20%可以促进和加快人体的新陈代谢，排汗量相应增多，脂肪燃烧加快，自然而然起到了减肥的功能，非常有利于女性减肥塑身；而男性的甲状腺、肾上腺、性腺功能都会更加的活跃，多项生理机能增强。
此外，在这一高度逗留，女性的心跳频率会加快15%-20%，感性思维大大超越理性思维，易于无拘无束地释放人类的本真，是情侣们理想中的浪漫天堂。
而康保全境全部处于海拔米的高度，完全符合上述的环境气温条件，这一海拔高度四季分明，春有鲜花，夏有云雾，秋有红叶，冬有霜雪。因此，这一高度的环境气温，最有利于人体的良性运转与正常调节，非常适合现代人长期居住、生活、养生。更适合年轻男女来此处享受花前月下的浪漫和蓝天白云下的辽远。爱情因为都市的喧嚣走的太快，爱情也因为过于物质而显得苍白，康保，米的海拨，超低的房价会让你收获一辈子的幸福。
如果你现在有一个女儿，还想再拥有一个儿子长大当英雄的话，康保这个神奇的地方有一个得天独厚的条件可以让你圆梦，那就是这里的水。康保气净、水净、土净，全县森林覆盖率为25.9%，国家二级标准以上天数常年保持在天以上，空气质量全省第一，PM2.5平均浓度25微克立方米，负氧离子浓度达到个每立方米，是远离雾霾和污染的“天然氧吧”。地下水健康洁净，水质上乘，PH值为7.4-7.8，属天然弱碱水，具有中和人体多余酸素、调节体液酸碱度、促进新陈代谢、提高免疫力四大功效。从这段文字可以看出，如在准备怀孕期间饮用康保水，就可以在最自然的状态中改变体质，达到孕育儿子的生理环境。够吸引人吧？
一项国家级非遗
国家非遗——康保二人台产生的年代距今已有余年的历史，始于元，行于明，盛于清。是当地人民根据不同的生活场景，创造的一种集化妆表演、说唱、歌舞为一体的表演艺术形式。经过历代艺人的不断演绎传承和创新，已成为我国文艺百花园中具有鲜明特色和浓郁乡土气息的艺术奇葩，年在全国民族民间戏剧调演中被郭沫若先生誉为：“万花丛中一点红。”
年6月，康保二人台被国务院公布、文化部颁发列入首批国家级非物质文化遗产保护名录，年9月，康保县被文化部命名为“中国民间文化（二人台）艺术之乡”。康保二人台以其活泼、幽默和灵活的表演形式，深受观众欢迎。
两类世界珍奇
（一）草原精灵遗鸥：康保，因康巴诺尔湖而美丽；康保，因湿地精灵多而扬名。康巴诺尔湖中心的两个岛，为鸟类和珍稀的遗鸥群落提供了繁衍生息的地方。由于水资源丰富且湖心岛条件适宜，在此繁殖的遗鸥数量不断增加，年达到只，占全世界遗鸥总数量约百分之六十，是目前遗鸥全球范围内的最大繁殖地，具有极其重要的保护价值。年被中国野生动物保护协会授予“中国遗鸥之乡”称号。
遗鸥，属濒危候鸟，中型水禽，体长为40厘米左右。在国内，被列入I级重点保护野生动物，中国濒危动物红皮书易危物种。在国际上，被列入濒危野生动植物种的稀有物种。近年来由于气候变化和人为干扰影响，内蒙古高原繁殖群呈萎缩趋势，而康巴诺尔湖由于水资源丰富且湖心岛条件适宜，在此繁殖的遗鸥数量不断增加。
由于康保自然条件好，环境优美，自然成了“遗鸥起飞的地方”，正如当地一首歌曲所唱：蔚蓝色的穹顶下，草眼之眼静静镶嵌，圣洁的遗鸥飞过，飞过我苍茫的家园。
（二）世界奇珍肉石：康保肉石，是天然的戈壁石，属隐晶质结构石英石矿物，它和台北故宫博物院的镇馆之宝“东坡肉”的石质和化学成分完全相同。在年中国观赏石协会和台湾花莲县观赏石协会共同举办的“海峡两岸赏石文化交流展”期间，康保肉石与台北故宫博物院“镇院之宝”—“东坡肉石”见面“认亲”，被誉为台北故宫博物院镇院之宝“东坡肉石”的姊妹石，被世界奇石爱好者誉为天下奇珍。
年7月康保肉石城一条街正式开业运营，康保肉石已成为旅康游客的首选佳品。康保肉石，只有相似没有相同，馈赠亲友独一无二。康保肉石头已经成为来康保必看的旅游产品，也成为了当地重要的旅游产业，来康保有惊喜，草原肉石送给你。
三大特色美食
（一）三生三熟的莜面：莜麦是坝上三件宝之一，它的最大特色是吃法要"三生三熟"，就是说，从生莜麦到做成能吃的莜面制品，要经历三次生三次熟的过程。刚收割下来，拉到场上脱粒，这是"一生"。磨成粉时，须先将麦粒炒熟，这是"一熟"。将炒熟的麦粒磨成莜面，这就是"二生"。莜面粉在吃的时候，得用滚水（开水）和面，所以这就成了"二熟"。和好的面，要趁热制成莜面制品上笼屉去蒸。
莜面制品形式多种多样，有窝窝、鱼鱼、大板鱼儿、猫耳朵、三道毂、板儿头、顿顿、锅饼子、熬鱼、莜面饺子、拿糕、傀儡、炒面、山药鱼，山药饼子、丸丸、压合烙等32种富含营养，低糖低脂的美味美食。又是生的（三生）。接下来就是添水加柴，烧火猛蒸。莜面蒸熟了（三熟），莜面才真正能吃。坝上莜面，香飘万里。
（二）原生态手把羊肉：手把羊肉的最佳选料是菊芋羊肉，菊芋羊曾是元、明、清三朝皇宫供品。肉质嫩度高、蛋白质含量高、脂肪含量低，富含矿物质和维生素,具有非常高的营养价值。
菊芋羊以喂食菊芋为主，其肌肉所含的6种主要脂肪酸，即豆蔻酸、软脂酸、硬脂酸、油酸、亚油酸和亚麻酸的累计组成占肌肉总脂肪酸含量的93.2%～96.93%，其中油酸和硬脂酸含量最高，分别为48.07%和17.04%。菊芋羊的各种氨基酸含量均高于其他品种，特别是谷氨酸和天门冬氨酸的含量比其他羊肉高3%～5%，正因为这样，菊芋羊肉鲜味浓，成为塞外一绝。
（三）草原鸡胸肉刺身
康保鸡自出生起，就吸收坝上草原阳光的精华、纯净水土的能量，经过营养套餐的喂养后，经检测生态健康标准得到了大幅度提升，完全到达了零脂肪含量。做到了送到顾客口中的刺身新鲜如初，达到入口即化。鸡胸肉刺身本身口感清爽，肉质肥而不腻，爽滑鲜嫩，富含人体所需的多种氨基酸和营养素，并且营养和品味远远高于三文鱼。食用时，可稍藮一些芥茉与酱油提味，这样的搭配食用起来味道更加醇香浓厚。康保草原鸡，可生食的美味，零脂肪含量，您的瘦身从这里开始。
四种高原鲜花
（一）格桑花：想看格桑花，不用去西藏，它们就静静地开放在坝上康保，只不过它们还有一个土掉渣的名字叫：扫帚梅。格桑花不仅在开在野外，也开在农家小院，它们不畏寒冷，不怕刮风，如同朴实坚韧的康保人一样在高原上绽放。格桑花又称格桑梅朵，在藏语中，“格桑”是“美好时光”或“幸福”的意思，“梅朵”是花的意思，所以格桑花也叫幸福花，长期以来一直寄托着基层人民期盼幸福吉祥的美好情感。康保一直是“养在深闺无人识”的旅游天堂，所以格桑花只是默默开放，静静美丽，想必大家的到来，一定会让康保的“扫帚梅”一夜成名。就如歌曲《格桑梅朵》所唱：你是我的女神，你是我的歌————
（二）油菜花：来康保，你可以欣赏到像北欧一样辽阔悠远的风光，处处都有草原天路，处处都有盛开的油菜花，田野、路边、山坡，金黄色的油菜花是康保夏天最美丽的底色。夜静山间空，油菜花开浓，清晨或者黄昏，油菜花淡淡的香味会让你神清气爽，心情顿好。勤劳的康保人民还把油菜花和菊芋秸秆、苜蓿加工成颗粒饲料，喂养杜泊羊，羊粪还田，形成一条完整的产业链。油菜花等生态景观，同张库大道、王子府、大同驿站等历史文化遗迹成为康保乡村旅游重要的自然资源。
（三）荞麦花：说到荞麦花，它们的洁白和典雅，这里就不用多讲了。我就讲一个关于荞麦的传说，然后再介绍一首二人台民歌《荞麦开花满坡坡白》，通过文字让您感受荞麦花的朴素和高洁，感受这爱情的使者带给我们的温暖与感动。
歌词：麦开花就地地白，去北京的哥哥还不回。青腿腿大雁红腿腿鹅，妹妹站在南坡瞭哥哥。白明黑夜等哥哥不来，小心心跟着雨点点飞。妹妹你不要生气不要飞，哥哥开个宝马来提媒。荞麦开花个顶顶白，宝马虽好价格有点贵。妹妹不嫌哥哥那个穷，开上三轮摩的接你回。鸳鸯戏水情义长，两人相好不怕没楼房。哥哥搬砖下窑就要你，拼死拼活让妹进城里。城市虽好套路深，不如种地在农村。一对对白鹅落南坡，妹妹一辈子跟哥哥。荞麦开花满坡坡白，单等哥哥把那天地拜。红棱棱的大轿插上花，吹吹打打（欢欢喜喜）到（来）你家。
（四）山丹花：民歌《山丹丹开花红艳艳》从革命年代唱到现在，明快的节奏，感人的歌词，优美的音乐让人喜爱、让人陶醉。但大多数人只听过歌，没见过真正的山丹花，而这种高傲的、倔强的、美丽的花就生长在康保，它们如同骑在马背上的绅士，只在山顶开放，它们又如同匍匐在大地的人民，只在黄土岭上默默坚守。它的美，不可言说，只有静静凝望————
五处草原景区
（一）草原明珠，康巴诺尔湖：康保，是河北省唯一无地上河流的县份。然而，康保却拥有美丽的康巴诺尔湖，远远望去似乎就是镶嵌在草原上的一块晶莹剔透的明珠，碧波荡漾，熠熠生辉。康巴诺尔、蒙语即“美丽的湖”，相传是青、白二龙戏水之地。据民间传说，古代这里曾是个旱魔肆虐之地，十年九旱，干旱最严重时，寸草不生。玉皇大帝为了拯救这里的百姓，派了两条龙常驻此地调节雨水。其中一条青龙卧伏在东面，一条白龙卧伏在西面，两条龙之间蓄一湖池水，作为“二龙戏水”之地，这就是“康巴诺尔湖”。这里还流传着许多动人的传说，如《燕王魂归康巴诺尔湖》，燕王扫北时路过此处，有过一段凄美的爱情。
该湖不同于一般的“季节湖”，即使是在最干旱的时候，也从未干涸。据说，湖底有两个泉眼，一年四季不断向外涌水。随着岁月的流逝，青白二龙寿终正寝，东面的青龙化作一座青龙山，西面的白龙化作一座白龙山，仍然呈现着“二龙戏水”的尊容，璀璨依然，魅力无穷。
美丽的康巴诺尔湖，是康保发展壮大的象征，也是蒙汉文化的结晶。尽管康湖历经沧桑，但湖水一直生生不息、源远流长，并呈现出“越来越旺”的态势。康巴诺尔湿地公园生态系统良好，野生动植物资源丰富。据统计，野生维管束植物共计种，陆生脊椎动物种，其中国家一级保护动物有遗鸥、金雕、大鸨，国家二级保护动物有天鹅、灰鹤、黄嘴白鹭、草原雕等。前面讲过的世界珍奇遗鸥的栖息地就在康巴诺尔湖的中心岛上。
（二）草原佛教地，圣景南天门：南天门景区位于康保县城北18公里、屯垦镇政府所在地西北15公里的阿不盖庙，海拔米，交通、电力、通讯条件优越。南天门由两座山势迥异的石峰组成，山石叠嶂，东山呈嶙峋之态，西山现悬垂之状，峡谷绵延三、四公里，山口天然成门，山谷间一股清泉从石罅间汩汩流出。夏日炎炎，别处酷暑难耐，此间依旧凉风习习，可谓一处现代版的福天洞地。
据《康保县志》记载，清康熙八年（年）在此建普慈寺，大都宫1座，正殿5间，东西厢房各3间，山门1间，旗杆2根，东西鼓楼1间，寺前井1眼，常住僧人12人。每年旧历6月1日诵经，14日至15日跳鬼，喇嘛、蒙人到者余人。普慈寺毁于民国10年（），给这笔珍贵的历史文化遗产造成了灭顶之灾。
为了弘扬佛法，现有僧人和尚潘长仪于年在南天门出资多万元建多宝寺，加上南天门的鬼斧神工，地势险要，使这里成了集高原生态观光、登山、朝拜为一体的神秘而圣洁的天籁净地。
（三）卧龙图：说起卧龙图大家可能不知道，但说起影视明星杨幂大家一定非常了解。杨幂领衔主演的第一部电视剧《王昭君》就在卧龙图拍摄，当时杨幂才十八、九岁吧。这片草原是成吉思汗南征时的憩息地，据说成吉思汗在此处还请当地一个剃头匠剃头，当剃完最后一刀时，天上突然出现五彩祥云，云朵里有一条黄色的龙。众士兵集体山呼：大汗，大汗。故而得名：卧龙图。
现在的卧龙图已成为康保的生态氧吧度假区，景区内最高海拔米，可极目远眺，可观赏游览。现已开发影视基地、跑马场、射箭、攀岩、滑草、篝火舞台、沙滩摩托等设施，及配套宾馆、餐厅、蒙古战车营等服务设施。年进一步完善配套索道、吊桥、滑雪、热气球、花样音乐喷泉、水上娱乐、山地越野车、冬季冰雪、狩猎场及异样木屋、蒙古包、特色房车等配套设施。同时还是张家口·康保草原国际马拉松赛的主要赛道。
（四）镶黄旗山草原天际线：地处镶黄旗山脉，距县城东北部31公里。镶黄旗山主峰海拔米，为全县最高峰。此山脉，峰岭交错，延绵起伏，南北蜿蜒达42公里，呈现出高海拔、大草原、烟岚飘渺、峡谷奇观，动植物繁多之特征。
自然景观有：茶树坡、山丹丹沟、百灵鸟洼、圈马沟、赛马梁、二老虎梁、喊牛沟、百草洼、三龙洼、狼窝背、仙狐道、泉子沟、第一水源等。动植物类有：狼、狐狸、黄羊、獾、黄鼠狼、野兔、山狍、蛇、山鹰、猫头鹰、百灵鸟、画眉鸟、山雀、麻雀等；野山茶、山丹丹花、芍药花、丁香、草菊花、鸡冠花、牵牛花、勿忘我、黄芪、防风、知母、麻黄、柴胡、山韭菜等。该景区天然大草原达2.6万亩，人工设计花田草海1.5万亩，可设计滑雪道10公里，滑冰场1平方公里，汽车越野观光线路4条公里。其中，坡度在60度以上、平均海拔米的狂野刺激型车道一条23公里。
这里，不仅在丘陵区域打造出了“草原田路”，还将在镶黄旗山脉开发“草原天际线”。游人可上“天际线”赏景，可在“田园路”揽胜，情景交替，其乐融融。
据说镶黄旗山是乾隆亲封的，与内蒙白旗境内的山脉一体。山上葬有一位蒙古勇士，是一位摔跤高手，他代表大清朝把来自俄罗斯的一位挑战者战胜后，吃了一头牛，喝了一桶奶便死了，临死前把他的摔跤马夹向草原的东方抛去，于是后来在内蒙古的东部出现许多摔跤高手。因为他是镶黄旗一支的后人，乾隆为了纪念他，就允许他的子孙把这座山圈为家族所有，后人年年来此祭拜，故而镶黄旗山也是一座大大的敖包，引来无数的朝拜者。他们有的朝拜英雄，有的朝拜美景，也有的为自己祈愿，凡是来此者，必沾灵气。
（五）现代草原旅游地，满都拉草原旅游休闲娱乐中心，坐落在距康保县城8公里处一片平坦低洼的草地里，与卧龙图隔绿相望。该娱乐中心始建于年，占地面积亩，目前已建成集吃、住、游、购等娱乐项目于一体的休闲娱乐中心。
游游小贴士
草原昼夜温差大
出行一定要多带衣服
希望这篇诚意满满的攻略
可以帮到想来游玩的你呦~
摄影提供：
武玉章张耀文胡年帅温利苗贵珍等
康保县文广新局
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编辑：西风君
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