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藏域秘境参考行程（火车11日卧飞9双飞7日）
日期
参考行程
餐
宿
D1
北京—（西宁）-拉萨
无
火车
北京西站乘Z21全封闭空调列车（20:00发车）赴神秘西藏--拉萨或北京西站乘T或Z前往西宁。然后西宁转车前往拉萨.
具体出发车次以出团通知为准
因为火车票紧张，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件
提示；旅游过程中客人自行离团，游客出现问题我社盖不负责，不退任何费用
D2
火车上或西宁转车前往拉萨
无
火车
乘坐Z21火车在火车上欣赏窗外美景
或到达西宁转车乘坐Z//Z/Z/Z//Z前往拉萨
因为进藏火车票紧张，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件
在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候。当火车抵达西宁火车站后（西宁火车站海拔M）。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（米）含氧量为供氧标准。
D3
抵达拉萨（拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人）
无
拉萨
飞机团：乘机（转机或经停航班）抵达拉萨贡嘎机场,自行乘坐机场大巴赴市内，沿途欣赏拉萨河，藏式民居，到达拉萨室内后，下榻酒店休息，适应高原性气候
火车团：抵达日光城—拉萨，海拨米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，做高原适应性休息。如果客人身体不适，可以联系旅行社特聘的专业医师前往酒店，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期。
友情提示：
此日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉。
车程提示：拉萨火车站到市区15公里，大约行车约20分钟。
D4
拉萨-林芝
上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地（远观），穿过米的米拉雪山口，驶向海拔近米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。沿途尽赏尼羊河风光（沿途欣赏），它是雅鲁藏布江的五大支流之一，全长.5公里。
当日游览鲁朗林海或尼洋阁二选一，以导游实际走行程为准。
名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观
景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠南迦巴
瓦主峰的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠
闲，古木流水，贡布人家。宁静祥和中，呈现出一派天人合一、人神共有的景象，让人如醉如痴，流连忘返。
，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。
1.全天户外游览，今日海拔逐渐降低，一路都是风景，游览西藏最秀丽的湖泊
家庭生活让您醉美的西藏九寨沟之美誉的江南尼洋河风光。
2.请在头天为您的相机充满电，准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。
3.米拉山口风大气温低，请备好保暖衣物。
4.藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，
以尽收今日绝美风景，但注意安全。
早
中
晚
林芝/鲁朗
D5
林芝
早餐后前往世界第一大峡谷--—（车进车出，游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
（游览时间约1小时，不含玻璃栈道）该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。
雅鲁藏布江是中国最高的大河，水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。南伊沟也是林芝小江南的特点之一。今日您将可以一睹风采，一路的惊叹，随着旅途的深入，塞外江南的醉美在您脑海中涤荡。
早
中
晚
林芝
D6
林芝-拉萨
早餐后前往，卡定沟又名嘎定沟，位于西藏国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。在途中游览赠送的（游览时间约20分钟），零距离体验藏民家庭起居生活。然后乘车返回拉萨。
早
中
晚
拉萨
D7
布达拉宫—大昭寺—八角街
早餐后游览西藏标志性建筑：(游览时间约1.5小时)，布达拉宫海拔多米，依红山而建（高米共13层，东西长余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；午餐后游览(外观)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚上自费参加藏族歌舞表演。
进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快
早
中
拉萨
D8
拉萨—羊湖—拉萨
上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——（游览时间约0.5小时）（特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。）之后返回拉萨。
全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。
1、藏药工业园区（约90分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。）
2、工艺品店或工艺品工业园区（约90分钟天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）
3.土特产店或玉店，以导游实际进店为准。
早
中
晚
拉萨
D9
早餐后出发赴纳木措，游览西藏三大圣湖之一（游览时间约90分钟），它是世界上海拔最高的的咸水湖，海拔米，远观‘光明之神’念青唐古拉山。下午返回拉萨。
温馨提示：因天气或者其他原因，纳木措无法参观，团队原路返回拉萨，门票等费用一律不退，或导游给客人商量更改市内其他景点，收客前请明示，望游客们提前知悉情况；纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。
D10
拉萨—西宁或拉萨北京
早
火
车
火车团：早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏。
火车乘坐Z22返回北京或者乘ZZ/Z/Z返回西宁
飞机团：早餐后退房，根据航班时间送至拉萨市内机场大巴站，客人自行乘车前往机场（费用自理），参考航班待定：转机航班或成都、重庆经停或其他航班返京，告别圣地西藏
D11
火车上或西宁-北京Z/T
/
火车
D12
抵达北京（拉萨-北京全程行使43小时）。
/
早08：19抵达北京西站，结束愉快旅行！返回温暖的家。
接待标准：
1、退团损失：报名后，如我社已经出票（出票会有凭证），客人单方退团，损失费为相应实际地接损失和10%团费违约金。敬请谅解。
2、交通标准：火车：北京-西宁-拉萨-西宁-北京往返火车硬卧，乘车人和票面不保证一致，保证每人一铺，不保证同行的人是否挨在一起，是由我社送站人安排上火车。如遇出到软卧客人需车站现补差价，请客人予以配合。
飞机：北京-拉萨-北京飞机，航空公司团队申请机位，不可以退票、更改、签转。航班可能是经停或者转机或其他航班返京。
3、住宿标准：入住经济型酒店我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。
4、用餐标准：6早9正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐20元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
5、景点标准：（布达拉宫羊湖鲁朗或尼洋阁苯日神山（不含玻璃栈道）车游大峡谷民俗村卡定沟）。因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！
实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点如产生优惠，按旅行社折扣退还差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因为天气原因无法游览纳木措景点不退任何费用。西藏博物馆为赠送项目，如遇周一闭馆或因其他景点游览时间限制等原因无法游览，不退任何费用。
6、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
7、导游标准：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
8、购物自费：全程不超过3个购物店（参考购物店：奇圣土特产店、扎西德勒（工艺品）或工艺品工业园区、藏药工业园区或其他土特产店或玉店），无强制性购物；行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据当天行程有所调整变动，但购物店数量不会增加，可根据需要进行消费，不强制消费。行程所列的推荐自费项目及娱乐项目，客人均可自愿参加，无强制。部分自费景点会因为藏区当地天气原因无法参观，敬请谅解。自费景点包含车辆超公里费及导服费等，参加人数不足时，费用会作相应调整或无法成行。
9、特殊说明：
★票务说明：由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补票面差价。由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票，随机出票，实名进站，实名上车。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解
★门票政策：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。
★西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，地接费用一侓不退，只退未产生的大交通。
★北京成团产品，双方合同确认起，因客人自身原因退团，需承担往返大交通费、当地车费及导游服务费！！！
游客健康登记卡及免责声明承诺书
本人_____________出生于_______年____月_____日。今自愿参加旅行社组织的______年____月____日至______年____月____日_______________________旅游活动。
家庭住址：省市区（县）
我已阅读行程及《西藏旅游告知书》等并且认为我的身体健康状况能够适应高海拔地区旅行，并保证以上内容属实；因旅游途中需乘坐火车时间较长，当地乘车路途较远且行程时间较长，西藏海拔高行程辛苦、旅行社已经告知我本人，因此现本人承诺：本人途中若出现自身疾病导致的身体不适或意外，与报名旅行社及当地接待旅行社无关，所产生一切费用(包括医药费及交通费等)由游客本人自行担负并承担一切责任。
特此承诺！
旅游者签字：
家属签字：
日期：
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